摔跤吧！朋友！
摔跤，在蒙语中叫“搏克”，它是蒙古族“男儿三艺”之一，属蒙古族传统的体育项目。
蒙古族搏克距今已有近两千年的历史，从西汉初期开始盛行，到元代广泛开展，至清代得到空前发展。如今，作为蒙古族的发祥和传承之地，呼伦贝尔尤其盛行摔跤这一项运动。
搏克运动的比赛形式古朴而庄重。按蒙古族传统要求，参赛选手上身穿牛皮或帆布制成的“卓得戈”（紧身半袖坎肩），裸臂盖背，“卓得戈”边沿镶有铜钉或银钉，后背中间有圆形的银镜或“吉祥”之类样字，腰间系用红、蓝、黄三色绸子做的“策日布格”（围裙），下身穿用32尺或16尺白布做成的肥大“班泽勒”（裤），“班泽勒”外套一条绣有各种动物或花卉图案的套裤，脚蹬蒙古靴或马靴。优胜者脖颈上配套五色彩绸制成的“将嘎”（项圈）。它是搏克手获胜次数多少的标志，获胜次数越多，“将嘎”上的五色彩绸条也越多。
搏克比赛在悠扬激情的“乌日亚”赞歌声中开始，比赛场地无特殊要求，有一块平坦草地或土质地面即可举行。选手们挥舞着壮实的双臂，跳着模仿狮子、鹿、鹰等姿态的舞步入场。比赛规则简单明了，不限时间，参赛者也不分体重，膝盖以上任何部位着地为负。
搏克运动看起来热血激烈，这与选手腰、腿部动作的协调配合是分不开的，在对抗过程中可明显看出他们充分显示出的力量和技巧。
搏克运动不仅能发展人们的力量、灵敏度、速度、耐力等方面身体素质，还能在练习过程中培养人的机智、勇敢、顽强等意志品格。
现在，搏克已成为蒙古族农牧民群众辛勤劳作一天之后进行娱乐的方式，同时它又是“那达慕”的重要内容。
十四冬快来呼伦贝尔，和小伙伴们来一场酣畅淋漓的摔跤！在蒙古族非遗运动中，发掘自身无限可能，领悟体育精神！
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