比赛中呕吐是什么原因更新时间:2025-09-17
比赛中呕吐可能由运动过度、饮食不当、精神紧张、中暑、肠胃疾病等引起。
1. 运动过度：比赛中身体剧烈运动，血液更多流向运动肌肉，胃肠血液供应减少，消化功能受影响，同时运动导致胃肠蠕动紊乱，引发呕吐。应立即停止剧烈运动，找安静舒适处休息，适量饮用温水，缓解胃肠不适。
2. 饮食不当：赛前饮食过饱、进食不易消化食物或进食后短时间内参加比赛，胃肠负担加重，易引起呕吐。需暂停比赛，可尝试轻揉腹部促进消化，若呕吐后感觉好转，可少量多次饮用淡盐水补充水分和电解质。
3. 精神紧张：比赛时精神高度紧张，会影响植物神经系统功能，导致胃肠功能失调，引发呕吐。要尽量放松心情，做深呼吸，用鼻子吸气、嘴巴呼气，缓慢而有节奏，以缓解紧张情绪。
4. 中暑：在高温环境下比赛，身体散热困难，体温升高，影响中枢神经系统和胃肠道功能，导致呕吐。迅速转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，适量饮用藿香正气水等解暑饮品。
5. 肠胃疾病：本身患有肠胃疾病，比赛时身体应激状态会加重病情，引发呕吐。赛后及时就医，进行相关检查，按医生建议进行治疗和调理。
日常要注意合理饮食，赛前避免过饱或食用刺激性食物；加强锻炼，提高身体素质和心理承受能力；比赛中注意调节呼吸和节奏，避免过度劳累；关注天气情况，做好防暑降温措施。若频繁出现比赛中呕吐情况，应及时就医检查。
审编医生
汪余勤消化内科 主任医师
医院：上海交通大学医学院附属新华医院
主治疾病：擅長难治性反流性食管炎，消化性溃疡，疑难肝胆胰疾病...详情>
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