Informasi K2 Snowboards

[ad_1]

K2 snowboards adalah salah satu snowboards terkemuka di Amerika. Perusahaan ini berbasis di California, percaya atau tidak dan juga membuat papan seluncur salju 5150 dan Morrow. Kedua snowboard sub-perusahaan juga merupakan snowboards berkualitas baik meskipun mereka tidak menggunakan merek dan logo K2.

Papan K2 pasti barang pameran. Mereka adalah papan berkualitas tinggi yang menawarkan tingkat tinggi sikap mode melalui grafik dan warna yang ditawarkan dengan papannya. Papan K2 memiliki kategori yang berbeda. Mereka memiliki ATLAS Series yang juga dikenal sebagai All Terrain Lift Access Series. Lalu ada seri Progresi, yang sempurna untuk apa pun yang ada hubungannya dengan gaya bebas. Mereka juga menawarkan garis wanita mereka dan garis pemuda mereka.

Perusahaan ini menawarkan papan dengan pilihan sikap yang berbeda. Apa pun dari panggung berpusat ke tempat belakang 1 "ditawarkan dengan papan K2. Ada juga desain yang berbeda tersedia. Desain termasuk tip kembar, dual side cut progresif, hiper progresif kembar, dual progresif, jib tip twin, jib rocker twin tip, jib rocker dengan jib tip, intergalactic, powder rocker, kemunduran hyper progresif kembar, konstruksi hybritech, semua rocker terrain, dan teknologi bebas tangkap.

Harga papan bervariasi tergantung pada gaya. Di divisi papan laki-laki, papan termurah yang terdaftar di situs web adalah $ 310 dan papannya naik hingga $ 700. Seperti yang Anda lihat, papan semacam ini adalah investasi besar. Papan wanita berkisar dari $ 310 hingga $ 450 dan papan pemuda berkisar dari $ 160 hingga $ 200. Papan ini tidak tersedia untuk dibeli pada saat ini di situs web; namun, mereka dapat dipesan sebelumnya melalui informasi kontak yang disediakan di situs web mereka.

Cara lain di mana Anda dapat menghemat uang adalah dengan membeli snowboard yang digunakan. Jika Anda akan memeriksa iklan baris dan bahkan situs web seperti eBay, Anda dapat membeli papan K2 berkualitas tinggi dengan biaya kurang dari membeli langsung dari perusahaan. Ini bisa menjadi ide bagus untuk memulai dengan merek K2 dan mengalami kualitas luar biasa yang mereka tawarkan, tanpa menghabiskan banyak uang. Jika Anda kemudian memutuskan bahwa Anda menyukai merek tersebut, membeli merek baru akan menjadi langkah Anda berikutnya. Papan bekas bisa sama bagusnya dengan yang baru, dan dapat memberi Anda pengakuan merek yang Anda cari.

K2 juga menawarkan garis penuh sepatu bot salju dan bindings yang pergi dengan snowboards mereka, belum lagi pakaian snowboarding. Namun, mereka tidak menawarkan jenis penawaran paket di situs web mereka, yang agak mengecewakan.

Jenis papan ini pasti unik dan akan menjadi investasi berkualitas yang akan menahan nilai jual mereka jika diperlukan. Jika Anda ingin membuat percikan di lereng dengan papan "menendang", maka merek ini adalah cara terbaik. Desain bervariasi, warna, dan grafis adalah satu-of-a-kind dan pasti akan menarik banyak perhatian. Tunjukkan sikap dan gaya Anda dengan papan salju K2 saat Anda menabrak taman atau bukit.

[ad_2]

Apa Resolusi TV Anda?

[ad_1]

480i, 480p, 720p, 1080i, dan 1080p, apa artinya semua itu?

TV standar dari hari-hari hitam dan putih ke gambar warna yang kita tonton setiap hari di televisi terdiri dari serangkaian gambar diam ditampilkan pada 60 frame per detik di AS dan 50 frame per detik di Eropa. Gambar diam ini terdiri dari garis informasi individu yang bergerak dari kiri ke kanan di seberang layar diikuti oleh lebih banyak garis yang bergerak ke bawah layar. Dengan Cathode Ray Tube (CRT) yang digunakan TV untuk layar, permukaan datar yang Anda lihat dilapisi di bagian dalam dengan titik-titik atau persegi panjang fosfor. Sinar elektron diarahkan pada titik-titik atau persegi panjang yang menyebabkan mereka bersinar. Dengan TV definisi standar, ada 480 baris dan 640 set titik atau persegi panjang di setiap baris. Setiap set titik atau persegi panjang terdiri dari tiga titik warna (Merah Biru dan Hijau) dan kekuatan atau intensitas sinar elektron menentukan seberapa terang setiap warna akan. Sebenarnya ada tiga balok bergerak bersama di seluruh muka layar, masing-masing berubah intensitas saat mereka melintasi titik-titik fosfor atau persegi panjang.

Interlaced (i) atau Progressive (p)?

Untuk mengurangi bandwidth, sinyal TV biasa hanya mengirim 30/25 frame per detik ke penerima yang hanya terdiri dari 240 baris informasi. Jika hanya itu yang kita lihat di layar, itu akan terlihat seperti film lama yang berkedip-kedip. Di dalam TV, sinyal diproses dan dikirim dua kali ke CRT, garis-garis bernomor ganjil dipindai dan kemudian garis-garis bernomor genap dipindai dengan gambar yang sama. Ini disebut sebagai gambar interlaced dan menghilangkan flicker. Namun resolusi vertikal sebenarnya hanya 240.

Dengan gambar progresif, 60/50 frame per detik dikirim ke penerima dan semua garis dipindai sekali untuk setiap frame dan memberikan dua kali detail sebagai gambar interlaced dengan layar yang sama. Namun ini membutuhkan dua kali bandwidth. Perlu diingat bahwa non-digital di udara hanya 240 baris informasi asli, Anda dapat menggunakan pengganda garis atau scaler untuk menambah jumlah garis, tetapi tidak akan pernah setajam gambar aslinya.

Resolusi horizontal jauh lebih sederhana, pada dasarnya hanya jumlah titik, persegi panjang atau piksel di lebar layar Anda. Misalnya TV definisi standar 640 X 480, resolusi horizontal 640 untuk interlaced dan progresif.

Standard Definition DVD Full Screen dan layar Lebar

Dengan diperkenalkannya DVD, resolusi horizontal ditingkatkan dari 640 ke 720 untuk menampilkan gambar yang lebih luas dari film aslinya. Menampilkan dengan resolusi "720 X 480" dapat menunjukkan film-film ini menggunakan lebar layar penuh, namun ketika melihat gambar TV standar, orang-orang sedikit lebih gemuk.

Enhanced Definition TV

Format ini menggunakan pemindaian progresif dan gambar yang lebih luas untuk "854 X 480" dan meskipun jauh lebih baik daripada TV standar, ia masih tidak mendekati High Definition TV. TV standar biasanya memiliki bar hitam di setiap sisi karena orang-orang akan terlihat aneh menjadi sangat gemuk.

TV Definisi Tinggi 720p

Format ini adalah langkah maju yang besar, namun ketika melihat TV biasa, Anda masih terjebak dalam format lama "640 X 480". Layar 720P memiliki resolusi "1280 x 720" dan menggunakan pemindaian progresif untuk gambar yang sangat tajam. Scaler dan konverter digunakan untuk meningkatkan kualitas gambar TV agar sesuai dengan layar. Untuk sinyal analog, peralatan video komponen dan kabel adalah persyaratan minimum. Video dan S-Video tidak akan berfungsi. Perangkat TV dapat menerima Video dan S-Video, tetapi tidak akan mengambil keuntungan dari resolusi penuh, menampilkan gambar yang lebih kecil atau melalui pemrosesan di TV memberikan gambar yang lebih besar meski tidak tajam.

Pemerintah melangkah masuk dengan Standar TV Definisi Tinggi 720p dan 1080i

Pada 17 Februari 2009, stasiun televisi akan menghentikan semua siaran analog dan hanya menyiarkan secara digital. TV analog yang lebih lama akan membutuhkan kotak konverter untuk menerima melalui pemrograman udara. Layanan kabel atau satelit tidak akan terpengaruh. Ada dua format yang akan digunakan oleh stasiun berbeda.

Format 720p menghasilkan gambar dengan 720 garis vertikal, masing-masing dengan 1280 piksel secara horizontal atau resolusi "1280 x 720". 720p menggunakan pemindaian progresif, seperti komputer, yang mengirim gambar lengkap 60 kali per detik. 720p memberikan rendisi gerak yang paling halus, tetapi tidak memiliki resolusi sebanyak 1080i.

Format 1080i membuat gambar dengan 1080 garis vertikal, masing-masing dengan 1920 piksel secara horizontal atau resolusi "1920 x 1080". 1080i menggunakan pemindaian interlaced, seperti TV tradisional, yang bergantian mengirim garis ganjil dan bahkan garis dan dengan demikian mengirimkan gambar lengkap 30 kali per detik. 1080i memberikan resolusi tertinggi, tetapi memiliki rendisi gerakan yang sama dengan TV tradisional.

DVD Definisi Tinggi 1080p

Pemutar DVD Anda berikutnya kemungkinan besar akan dapat memainkan 50 Gbyte DVD yang akan menggunakan High Definition Multimedia Interface (HDMI) yang juga akan memasok hingga 7 saluran audio definisi tinggi bersama dengan gambar 1080p. Ini dengan cepat menjadi standar untuk film DVD dengan cara yang sama seperti DVD menggantikan kaset VCR beberapa tahun yang lalu.

Untuk melihat film-film ini Anda akan membutuhkan tampilan HDTV dengan input HDMI dan pemutar DVD yang mampu memutar format baru dengan output HDMI. Anda juga memerlukan kabel HDMI khusus untuk menghubungkan keduanya. Penyedia kabel atau satelit Anda juga akan menggunakan koneksi HDMI sehingga Anda akan membutuhkan setidaknya dua konektor HDMI pada perangkat tampilan Anda.

Ada beberapa kelemahan pada model pemutar DVD High Definition saat ini. Perlindungan Konten Digital bandwidth tinggi (HDCP), menciptakan perlambatan saat memulai film, Anda mungkin berpikir bahwa Anda memiliki masalah dengan DVD Anda. Pemain hanya berbicara dengan perangkat layar untuk memastikan bahwa keduanya berlisensi dengan benar. Kecuali Anda melihat DVD pada layar 42 inci atau lebih besar Anda akan kesulitan membedakan antara 720p dan 1080p.

Broadband apa artinya?

Anda mungkin menggunakan broadband sekarang dan bahkan tidak menyadarinya. Seberapa sering Anda memilih film online dari perusahaan kabel atau perusahaan piring lokal Anda? Pernahkah Anda memperhatikan berapa banyak fitur definisi tinggi yang sekarang ditawarkan? Ketika pilihan menjadi lebih besar, menonton konten streaming akan menjadi sangat umum sehingga kita perlahan akan melupakan pemutar DVD kami. 720p sangat umum dan segera 1080p juga akan tersedia. Perlindungan untuk produser film sudah ada karena kotak definisi tinggi menggunakan HDMI dengan HDCP untuk output definisi tinggi.

TV Organic Light Emitting Diode (OLED)

Kemudian muncul OLED, kami sudah menggunakannya di ponsel dan laptop baru. Televisi OLED pertama diperkenalkan pada tahun 2008. Karena permintaan untuk layar yang lebih besar meningkat dan pipa yang sekarang penuh plasma dan layar LCD mulai kosong kita akan mendengar lebih banyak tentang kualitas warna dari OLED. Selama beberapa tahun, resolusi layar akan tetap hampir sama dan promosi penjualan adalah tentang warna. Namun perlu diingat bahwa tidak ada batasan ukuran layar dengan OLED dan itu juga fleksibel. Secara fleksibel akan memungkinkan untuk penanganan dan pemasangan easer.

Karena ukuran layar meningkatkan permintaan untuk resolusi yang lebih besar akan mulai dari awal lagi. Dan dengan fleksibel datang kemungkinan layar 360 derajat wrap-a-round. Ingat bahwa resolusi horizontal jauh lebih mudah daripada vertikal sehingga resolusi 16000 (atau lebih besar) X 1080p tidak keluar dari pertanyaan. Film 360 derajat tidak baru, Disney World telah memiliki satu yang beroperasi di Orlando selama bertahun-tahun. Anda berdiri di tengah dalam kelompok besar dan berbalik untuk mengikuti aksi. Beberapa recliners berputar dan layar mengangkat beberapa meter dan pergi Anda pergi.

[ad_2]

Perangkat Lunak Kasino Online

[ad_1]

Perangkat Lunak Kasino Online

Perangkat lunak kasino yang baik membuat semua perbedaan antara kasino OK dan yang hebat. Tentu saja ada faktor-faktor lain yang perlu dipertimbangkan ketika memilih tempat bermain, seperti layanan pelanggan dan penarikan cepat, tetapi di jantung kasino adalah perangkat lunak yang menguasainya. Adalah penting bahwa perangkat lunak itu sendiri dapat diandalkan, adil dan acak.

Ada beberapa pemasok utama perangkat lunak permainan online, dan beberapa yang kurang dikenal. Beberapa kasino menjalankan perangkat lunak berpemilik, dan jika Anda memilih kasino yang menjalankan perangkat lunaknya sendiri, maka Anda perlu memastikan bahwa itu telah diuji secara menyeluruh untuk keadilan dan keacakan. Untungnya, sangat sedikit kasino yang menjalankan perangkat lunak yang dicurangi, tetapi jika Anda tetap menggunakan salah satu kasino yang didukung oleh penyedia yang lebih besar, Anda dapat yakin bahwa Anda sedang ditangani permainan yang adil.

Penyedia Perangkat Lunak Kasino Utama

Microgaming

Microgaming adalah salah satu penyedia perangkat lunak kasino online pertama dan juga yang pertama memperkenalkan slot progresif online – cara CashSplash pada tahun 1997. Microgaming sekarang memberdayakan lebih dari 120 kasino dan 40 ruang poker, dan telah dikenal untuk memproduksi banyak pemenang besar, termasuk beberapa jutawan. Beberapa permainan paling populer mereka termasuk King Cashalot, Mega Moolah, dan Major Millions. Perangkat lunak Microgaming berteknologi maju, menawarkan grafis yang sangat baik termasuk gulungan sinematik baru di Lord of the Rings Slot. Perangkat lunak ini juga menawarkan fitur putar otomatis canggih, termasuk strategi bermain sempurna untuk video poker dan permainan blackjack. Sayangnya, Microgaming tidak lagi menerima pemain dari Amerika Serikat.

Playtech

Playtech adalah perusahaan perangkat lunak kasino publik terbesar di dunia, dengan portofolio klien yang dihormati, termasuk beberapa nama terbesar dalam game online. Menawarkan permainan pemain tunggal dan multipemain, Playtech suite juga mencakup pilihan permainan dealer langsung, melalui streaming video. Fitur termasuk kemampuan untuk memainkan beberapa game sekaligus, permainan sisi bola dolar progresif dan slot progresif besar Gold Rally, jackpot yang sering mencapai lebih dari $ 2 juta. Playtech terutama ditujukan untuk pasar Eropa, dan perangkat lunak tersedia dalam semua bahasa utama Eropa. Sayangnya, Playtech tidak lagi menerima pemain dari Amerika Serikat.

Game Real Time (RTG)

RTG memperkenalkan slot jackpot acak pertama – Cleopatra's Gold, dan sejak saat itu slot Real Series mereka telah menjadi beberapa slot paling populer secara online. Semua fitur jackpot acak yang dapat dipicu pada setiap putaran, terlepas dari koin yang dimainkan atau denominasi. RTG juga memiliki sistem bonus penukaran instan, dengan kode kupon yang dapat ditukarkan langsung di kasir. Real Time Gaming video poker umumnya diakui sebagai online paling cepat, dengan 18 jenis poker dan kesempatan untuk bermain hingga 100 tangan sekaligus. Kasino RTG menyambut pemain dari Amerika Serikat.

Game Rival

Pendatang baru yang relatif, Kasino Rival telah mengalami ekspansi besar-besaran, sebagian besar karena kebijakan ramah pemain USA mereka. Rival menampilkan seri I-slots yang unik, yang merupakan mesin slot interaktif dengan berbagai hasil berdasarkan pilihan yang Anda buat. Seperti RTG, Rival juga memiliki sistem bonus penukaran instan diakses melalui kasir kasino. Banyak Casinos Rival tidak memiliki bonus deposit, memberi Anda kesempatan untuk mencoba kasino tanpa mempertaruhkan uang Anda sendiri. Rival Gaming menyambut para pemain dari Amerika Serikat.

Pilihan kasino Anda mungkin dibatasi oleh yurisdiksi tempat Anda tinggal. Sejak 2007, dua dari empat besar penyedia perangkat lunak kasino tidak lagi menerima pemain dari Amerika Serikat. Saingan, RTG, dan Game Top masih mendukung pemain dari AS, dan menawarkan berbagai metode simpanan ramah AS.

[ad_2]

Kunci untuk Pelatihan Kekuatan Produktif – Double Progresi

[ad_1]

Ada dua aspek utama perkembangan atletik: nutrisi yang sangat baik dan pelatihan progresif. Dengan berasumsi bahwa Anda memiliki rencana nutrisi Anda dengan jumlah kalori, protein, karbohidrat, dan lemak sehat yang tepat, protokol pelatihan Anda adalah semua yang berdiri di antara Anda dan mencapai potensi tertinggi Anda di kedua atletik dan kesehatan umum dan kesejahteraan. Sayangnya, ketika banyak orang memulai program pelatihan dalam bentuk apa pun, mereka memiliki sedikit informasi untuk membimbing mereka dalam merancang program latihan mereka. Meskipun ada jumlah protokol pelatihan kekuatan yang hampir tak terbatas yang tersedia, artikel ini membahas prinsip yang fundamental bagi semua program pelatihan ketahanan yang efektif. Konsep perkembangan ganda adalah fondasi perkembangan berkelanjutan dalam kekuatan dan kekuatan otot, namun itu adalah ide yang hampir tidak dikenal di luar lingkaran angkat berat yang berat. Belajar untuk memahami praktik perkembangan ganda dan bagaimana menggabungkannya ke dalam jadwal pelatihan perlawanan Anda dan Anda akan menemukan hasilnya layak usaha!

Konsep perkembangan berganda melibatkan, seperti namanya, dua rute yang berbeda tetapi paralel terhadap kekuatan dan penguatan otot. Yang pertama adalah peningkatan berat badan. Jika Anda dapat mengangkat lebih banyak berat badan bulan ini (untuk jumlah pengulangan yang sama, dalam gaya yang sama, dll.) Daripada yang Anda dapat bulan lalu, kekuatan Anda telah meningkat pada waktu itu dan dalam banyak kasus begitu juga dengan massa otot Anda. Jalan kedua dari perkembangan adalah dalam jumlah pengulangan dari latihan yang dapat dilakukan. Jika Anda mampu mengangkat beban yang sama untuk lebih banyak pengulangan bulan ini daripada bulan lalu, maka kekuatan Anda kembali meningkat dengan peningkatan massa otot yang sama.

Sayangnya, faktanya adalah Anda tidak dapat meningkatkan berat badan atau pengulangan sendirian tanpa batas. Jika Anda mencoba menambah berat badan setiap minggu, Anda akan sangat cepat menemukan bahwa tubuh Anda tidak dapat mengikuti, bahkan ketika menambahkan sedikit berat badan. Dalam nada yang sama, jika Anda mencoba untuk menambahkan lebih banyak pengulangan setiap minggu, Anda juga akan memukul dinding dalam hal perkembangan dan, untuk alasan di luar cakupan artikel ini, Anda juga akan melihat sedikit jika ada pertumbuhan otot saat pengulangan bertambah. Untungnya, ada solusinya. Perkembangan ganda menggabungkan baik peningkatan berat badan dan pengulangan dengan cara yang terfokus dan disiplin, memastikan banyak jalur perkembangan dan memberikan kesempatan untuk perbaikan terus menerus.

Langkah pertama untuk merancang rencana pengembangan ganda untuk latihan individu adalah menentukan berbagai pengulangan yang Anda ketahui akan menghasilkan penguatan kekuatan. Sayangnya, rentang optimal bervariasi di antara orang-orang dan bahkan dapat berbeda di antara kelompok otot dalam satu subjek. Kunci untuk menemukan jangkauan Anda adalah dengan hanya mencoba opsi yang berbeda dan melihat mana yang paling berhasil. Proses ini dapat memakan waktu cukup lama, tetapi menghasilkan informasi yang sangat berharga.

Saya akan mengaitkan rentang rep pribadi saya sehingga Anda dapat mengembangkan ide tentang cara mulai menginvestigasi milik Anda sendiri. Dari pengalaman, saya tahu bahwa sebagian besar otot di punggung saya (latissimus dorsi, trapezius, erektor tulang belakang, dll.) Menghasilkan penguatan kekuatan yang paling konsisten dari waktu ke waktu menggunakan kisaran tiga hingga enam pengulangan. Namun, otot-otot di bahu saya (deltoids) membutuhkan rentang rep yang lebih tinggi sekitar lima hingga delapan. Perbedaan dalam rentang mungkin tampak tidak signifikan, tetapi melalui percobaan dan kesalahan saya telah menemukan bahwa, misalnya, kemajuan saya pada latihan dayung melambat menjadi merangkak atau bahkan berhenti jika saya menggunakan set dengan lebih dari enam pengulangan. Mencoba untuk mendapatkan kembali kekuatan menggunakan set delapan, bagi saya, pada dasarnya sia-sia. Demikian pula, ketika melakukan tekan overhead, yang sangat mengaktifkan deltoids, saya telah menemukan bahwa melakukan set kurang dari lima repetisi menyebabkan stagnasi cepat. Sementara set yang berisi antara lima dan delapan repetisi efektif, set tiga menghasilkan sedikit atau tidak berhasil. Eksperimentasi sangat penting untuk menentukan rentang pengulangan yang optimal, tetapi waktu yang dihabiskan sangat berharga untuk data berharga yang akan Anda temukan. Di sisi lain, jika Anda baru memulai dan tidak memiliki pengalaman, cukup pilih rentang antara enam dan dua belas pengulangan. Dari sana Anda dapat mencoba rentang yang berbeda saat Anda menjadi lebih nyaman

Begitu Anda telah menentukan rentang pengulangan yang produktif untuk setiap latihan, Anda sekarang harus menemukan bobot di mana Anda dapat mulai bekerja dalam perkembangan Anda. Salah satu metode yang digunakan untuk memulai dengan berat awal adalah untuk menemukan kemampuan maksimal Anda pada rentang pengulangan yang Anda inginkan dan kemudian turunkan dari sana. Tentu saja, kapan pun Anda bekerja sampai titik di mana Anda tidak dapat mengangkat beban lagi, perlu spotter untuk memastikan keselamatan Anda. Setelah Anda memiliki sistem keselamatan mekanis dan / atau keselamatan manusia yang aman, kerjakan jalan Anda hingga mencapai titik di mana Anda tidak dapat menyelesaikan satu set dengan benar. Sebagai contoh, jika saya memilih lima hingga delapan repetisi sebagai rentang optimal saya di bench press, maka saya perlu mencari tahu jumlah maksimum berat yang dapat saya angkat untuk lima pengulangan, juga dikenal sebagai lima rep max (5RM). Setelah mendaftar pengintai yang berpengalaman untuk menangkap bar ketika saya gagal, saya akan mulai mengangkat set lima repetisi dengan istirahat yang cukup di antaranya, menaikkan berat sebanyak lima hingga dua puluh persen setiap set. Dengan berat badan tertentu, katakanlah 210 pon, saya tidak akan bisa menyelesaikan kelima repetisi dengan aman. Saya mungkin mendapatkan tiga atau empat dan kemudian dipaksa untuk berhenti. Berat yang digunakan pada set sebelumnya adalah 5RM saya. Untuk contoh ini, kita akan mengatakan itu 200 pound.

Sekarang saya tahu berapa berat maksimum saya untuk satu set lima, saya harus menemukan berat awal saya untuk kemajuan saya. Umumnya seseorang melakukan lebih dari satu set setiap latihan. Jadi, untuk contoh ini saya akan memilih tiga set lima hingga delapan untuk bench press. Total volume (ditetapkan dikalikan dengan repetisi) adalah variabel lain yang dapat Anda ubah dari waktu ke waktu untuk menghasilkan hasil terbaik. Beberapa orang merespon lebih baik terhadap volume yang lebih tinggi dan banyak kemajuan terbaik dengan volume yang lebih rendah. Mulailah di suatu tempat di tengah dengan dua hingga empat set dan bekerjalah dari sana. Ketika memulai siklus progresif ganda yang baru, yang terbaik adalah meremehkan berat awal Anda untuk memberi tubuh Anda waktu untuk beradaptasi dengan rejimen baru. Dengan 5RM 200 pon, saya akan memulai siklus dengan 160 hingga 170 pon, atau 80% hingga 85% dari 5RM saya.

Untuk menjalankan perkembangan ganda, latihan pertama saya akan terdiri dari pemanasan yang baik diikuti oleh tiga set dari lima hingga delapan repetisi dengan 160 pon. Selama setiap set, saya akan berusaha menyelesaikan ke delapan repetisi. Jika saya tidak dapat berhasil dengan delapan repetisi di semua tiga set, saya akan menggunakan berat yang sama minggu depan dan coba lagi. Namun, jika saya menyelesaikan delapan repetisi di semua tiga set, saya akan meningkatkan berat badan hingga lima pound selama sesi latihan saya berikutnya. Saya mungkin dapat melakukan ketiga set delapan berhasil lagi dengan 165 pound, mendorong saya untuk menambah lima pon untuk minggu berikutnya. Namun, pada titik tertentu saya tidak akan dapat menyelesaikan delapan repetisi di semua tiga set. Pada saat itu, tujuan saya kemudian adalah untuk menambahkan setidaknya satu repetisi setiap minggu sampai saya mencapai lagi dengan tujuan delapan repetisi untuk tiga set. Lebih banyak berat kemudian akan ditambahkan, repetisi akan turun kembali, dan siklus berlanjut.

Kemajuan ganda melawan stagnasi dan memungkinkan untuk kelipatan jalan perkembangan dengan mempertimbangkan baik kenaikan berat badan terangkat maupun jumlah pengulangan yang dilakukan. Dengan menetapkan rentang pengulangan yang Anda ketahui jika efektif untuk Anda, Anda dapat secara paling efisien memengaruhi kekuatan dan peningkatan massa otot sambil secara konsisten meningkatkan berat badan kerja untuk mengimbangi kemampuan yang baru Anda temukan. Resistensi progresif sangat penting untuk menghasilkan peningkatan kekuatan dan massa otot. Aset ini sangat berharga bagi pria dan wanita, terlepas dari usia, kondisi, atau tingkat aktivitas sebelumnya. Anda akan mendapatkan kepercayaan diri, fungsionalitas, dan harga diri melalui penggunaan nutrisi yang dirancang dengan baik dan program latihan ketahanan progresif. Jangan terintimidasi oleh angka atau tantangan pengangkatan. Mulailah dengan perlahan, lakukan yang terbaik, dan temukan kemampuan yang tidak pernah Anda ketahui!

[ad_2]

 Ketergantungan Ketergantungan: Tahapan Penyakit dan Pemulihan

[ad_1]

Kredependensi disebut sebagai "kecanduan hubungan" atau "kecanduan cinta." Fokus kita pada orang lain membantu mengurangi rasa sakit dan kekosongan batin kita, tetapi dengan mengabaikan diri kita, itu hanya tumbuh. Kebiasaan ini menjadi sistem yang melingkar dan mengabadikan diri yang mengambil kehidupannya sendiri. Pemikiran kita menjadi obsesif, dan perilaku kita kompulsif, terlepas dari konsekuensi yang merugikan. Contohnya mungkin memanggil pasangan atau mantan yang kita tahu tidak seharusnya kita, mengorbankan diri kita, keuangan, atau nilai-nilai untuk mengakomodasi seseorang, atau mengintai karena cemburu atau rasa takut. Inilah sebabnya mengapa kemandirian telah disebut sebagai kecanduan.

Para ahli sepakat bahwa kecanduan adalah penyakit, mirip dengan kondisi medis lainnya. American Society of Addiction Medicine mendefinisikan kecanduan sebagai penyakit otak progresif yang kronis, mempengaruhi penghargaan, motivasi, memori, dan sirkuit terkait. Ini ditandai dengan keinginan, penolakan, respons emosional yang disfungsional, dan ketidakmampuan untuk secara konsisten menjauhkan dan mengontrol perilaku. Untuk mendiagnosis gangguan penggunaan zat ringan, Diagnostic Statistical Manual (DSM-V) hanya membutuhkan dua dari 11 gejala, yang dapat bervariasi dalam keseriusan pada suatu rangkaian.

Namun, tidak ada konsensus universal tentang definisi "penyakit" itu sendiri. Sebelumnya, definisi yang diperlukan itu bersifat kronis dan progresif. Sekarang, American Medical Association mendefinisikan penyakit sebagai suatu kondisi yang merusak fungsi normal, menciptakan bahaya, dan memiliki tanda atau gejala yang berbeda. Pada tahun 1956, ia menyatakan bahwa kecanduan adalah penyakit, dan pada tahun 2013 juga menamai obesitas sebagai penyakit. Motivasi utama dalam kedua kasus adalah untuk menghilangkan stigmatisasi kondisi ini dan mendorong pengobatan.

Apakah Codependency adalah Penyakit?

Pada tahun 1988, Psikiater Timmen Cermak menyarankan bahwa kodependensi adalah penyakit yang memberi tahu proses kecanduan. Psikiater dan dokter penyakit dalam, Charles Whitfield, menggambarkan kodependensi sebagai penyakit kronis dan progresif "kehilangan jati diri" dengan gejala yang dapat diobati dan dapat dipahami – seperti ketergantungan kimia. Saya setuju dengan Dr. Whitfield, dan dalam Codependency for Dummies merujuk pada kodependensi sebagai penyakit dari diri yang hilang. Dalam pemulihan, kami memulihkan diri kami.

Kepatuhan juga ditandai dengan gejala yang bervariasi pada suatu kontinum yang serupa dengan yang terkait dengan kecanduan narkoba. Mulai dari ringan hingga berat dan mencakup ketergantungan, penolakan, respons emosional yang disfungsional, keinginan dan penghargaan (melalui interaksi dengan orang lain), dan kerentanan untuk mengontrol atau menjauhkan diri dari perilaku kompulsif tanpa pengobatan. Anda semakin menghabiskan waktu memikirkan, berada bersama, dan / atau mencoba mengendalikan orang lain, sama seperti seorang pecandu narkoba dengan suatu obat. Kegiatan sosial, rekreasi, atau kerja lainnya menderita sebagai hasilnya. Akhirnya, Anda dapat melanjutkan perilaku dan / atau hubungan Anda, masalah-masalah sosial atau interpersonal yang persisten atau berulang yang terus muncul.

Tahapan dari Ketergantungan

Ketergantungan pada kronik bersifat kronis dengan gejala-gejala abadi yang juga progresif, yang berarti bahwa mereka memburuk dari waktu ke waktu tanpa intervensi dan pengobatan. Menurut pendapat saya, kodependensi dimulai pada masa kanak-kanak karena lingkungan keluarga yang disfungsional. Tetapi anak-anak secara alami tergantung, itu tidak dapat didiagnosis sampai dewasa, dan umumnya mulai terwujud dalam hubungan dekat. Ada tiga tahap yang dapat diidentifikasi yang mengarah ke peningkatan ketergantungan pada orang atau hubungan dan hilangnya fokus diri dan perawatan diri yang terkait.

Tahap awal

Tahap awal mungkin terlihat seperti hubungan romantis dengan peningkatan perhatian dan ketergantungan pada pasangan Anda dan keinginan untuk menyenangkan dia. Namun, dengan kodependensi, kita dapat menjadi terobsesi dengan orang tersebut, menyangkal atau merasionalisasi perilaku bermasalah, meragukan persepsi kita, gagal mempertahankan batas-batas yang sehat, dan melepaskan teman dan aktivitas kita sendiri.

Panggung Tengah

Secara bertahap, ada peningkatan upaya yang diperlukan untuk meminimalkan aspek-aspek yang menyakitkan dari hubungan, dan kecemasan, rasa bersalah, dan menyalahkan diri sendiri. Seiring waktu, harga diri kita berkurang ketika kita berkompromi lebih banyak dari diri kita sendiri untuk mempertahankan hubungan. Kemarahan, kekecewaan, dan kebencian tumbuh. Sementara itu kami mengaktifkan atau mencoba mengubah mitra kami melalui kepatuhan, manipulasi, omelan, atau menyalahkan. Kami mungkin menyembunyikan masalah dan menarik diri dari keluarga dan teman. Mungkin ada atau tidak mungkin pelecehan atau kekerasan, tetapi suasana hati kita memburuk, dan obsesi, ketergantungan, dan konflik, penarikan, atau peningkatan kepatuhan. Kita dapat menggunakan perilaku adiktif lainnya untuk mengatasi, seperti makan, berdiet, belanja, bekerja, atau menyalahgunakan zat.

Tahap Akhir

Sekarang gejala emosional dan perilaku mulai mempengaruhi kesehatan kita. Kita mungkin mengalami gangguan terkait stres, seperti masalah pencernaan dan tidur, sakit kepala, ketegangan otot atau rasa sakit, gangguan makan, TMJ, alergi, linu panggul, dan penyakit jantung. Perilaku obsesif-kompulsif atau kecanduan lainnya meningkat, serta kurangnya harga diri dan perawatan diri. Perasaan putus asa, marah, depresi, dan putus asa tumbuh.

Pemulihan

Kabar baiknya adalah bahwa gejalanya reversibel ketika seorang kodependen memasuki pengobatan. Orang umumnya tidak mencari bantuan sampai ada krisis atau mereka kesakitan untuk memotivasi mereka. Biasanya, mereka tidak menyadari kodependensi mereka dan mungkin juga menyangkal tentang penyalahgunaan dan / atau kecanduan orang lain. Kecanduan dimulai dengan pendidikan dan keluar dari penolakan. Membaca tentang kodependensi adalah awal yang baik, tetapi perubahan yang lebih besar terjadi melalui terapi dan menghadiri program Dua Belas Langkah, seperti Al-Anon, CoDA, Nar-Anon, Gam-Anon, atau Sex and Love Addicts Anonymous.

Dalam pemulihan, Anda mendapatkan harapan dan fokus bergeser dari orang lain kepada diri Anda sendiri. Ada tahap awal, tengah, dan akhir pemulihan yang paralel pemulihan dari kecanduan lainnya. Di tahap tengah, Anda mulai membangun identitas Anda sendiri, harga diri, dan kemampuan untuk mengekspresikan perasaan, keinginan, dan kebutuhan secara tegas. Anda belajar tanggung jawab diri, batasan, dan perawatan diri. Psikoterapi sering melibatkan penyembuhan PTSD dan trauma masa kanak-kanak.

Pada tahap akhir, kebahagiaan dan harga diri tidak bergantung pada orang lain. Anda mendapatkan kapasitas untuk otonomi dan keintiman. Anda mengalami kekuatan dan cinta diri Anda sendiri. Anda merasa ekspansif dan kreatif, dengan kemampuan untuk menghasilkan dan mengejar tujuan Anda sendiri.

Ketergantungan pada pasangan tidak secara otomatis hilang ketika seseorang meninggalkan hubungan kodependen. Pemulihan membutuhkan perawatan berkelanjutan, dan tidak ada pantang sempurna. Setelah beberapa tahun dalam perawatan, perubahan dalam pemikiran dan perilaku menjadi semakin terinternalisasi, dan alat dan keterampilan yang dipelajari menjadi kebiasaan baru yang sehat. Namun, perilaku kodependen dapat dengan mudah kembali di bawah tekanan yang meningkat atau jika Anda memasuki hubungan disfungsional. Perfeksionisme adalah gejala kodependensi. Tidak ada yang namanya pemulihan sempurna. Gejala berulang murni menghadirkan peluang pembelajaran berkelanjutan!

© DarleneLancer 2016

[ad_2]

Mengungkap Top 5 Tren Desain UX yang Akan Dilanjutkan Tahun 2017

[ad_1]

Fads dimaksudkan untuk memudar. Tren membuat entri untuk keluar. Menjadi peduli dengan mode serupa, menjadi mengerikan untuk mengikuti hirarki elemen yang mengikat desain yang belum sempurna. Sejak tahun 2017 ada di ujung, dan industri desain web juga siap dengan perubahan kunci dan pembaruan untuk diluncurkan di tahun berturut-turut. Berikut adalah daftar menggabungkan tren desain UI Antarmuka Pengguna yang akan membuat para pengembang berpikir dua kali sebelum menggunakan. Lihatlah mengintip.

  1. WARNA GANDA DAN TIPOGRAFI BAIK

Tahun ini kita semua telah menggunakan dan melihat dominasi nada warna super kaya dan berani yang mempercantik antarmuka pengguna, kecenderungan dari warna-warna cerah ini bahkan telah menegaskan kehadirannya yang mudah di tahun pertama, dengan demikian, membuka gerbang untuk antarmuka yang lebih cerah, palet warna hidup, duotones dan gradien tebal di UI.

Selain itu, Tipografi menonjolkan nada dan gaya situs web dengan memberikan situs web kepribadian. Prediksi mengungkap 2017 akan mengambil jenis buatan dalam desain.

  1. DESAIN MOBILE-FIRST

Meskipun desain mobile-first atau responsif adalah sesuatu yang telah ada selama beberapa tahun, apa yang kami prediksi untuk dilihat selama tahun yang akan datang adalah serapan responsif yang lebih besar dengan dukungan dari aplikasi web yang progresif dan halaman web yang dipercepat.

catatan: Progressive Web Apps mendeskripsikan kumpulan teknologi, konsep desain, dan API Web yang bekerja bersama-sama untuk memberikan pengalaman seperti aplikasi di web seluler.

  1. ILUSTRASI BESPOKE

Lupakan hari-hari ketika seseorang harus meneliti citra saham, video, dan ikon untuk menyampaikan fungsi produk atau penjelasan layanan. Hari ini pelanggan dan pengguna mencari keaslian dan keserakahan dari merek yang mereka gunakan.

Infografis, pengguliran vertikal, ikon, elemen animasi, dan ilustrasi yang dipesan lebih dahulu, visual kreatif yang cukup menyenangkan dan ramah dapat menambahkan elemen kesenangan sambil mempertahankan keaslian.

  1. VIDEO AKAN ATURAN

Gambar bergerak langsung menarik perhatian pengguna, membawa mereka melintasi pesan dan kisah yang dibangun merek. Video adalah media serbaguna yang memainkan peran saluran dalam bercerita, pemasaran dan vlogging. Di atas segalanya, tidak perlu membaca, mencari, atau menggulir untuk informasi dengannya. Ini dinamis dan menarik.

  1. PROTOTYPING RAPID

Prototipe cepat adalah proses cepat mengejek status sistem masa depan, baik itu situs web atau aplikasi, dan memvalidasi dengan klien dan tim pengguna yang lebih luas, pemangku kepentingan, pengembang web dan desainer UI. Mengadopsi metode ini menghemat jam kerja dan dengan cepat dan secara iteratif menghasilkan umpan balik dalam proses, meningkatkan desain akhir dan mengurangi kebutuhan akan perubahan selama pengembangan.

Jadi, pada dasarnya Anda akan melihat pergeseran dari prototyping ke prototyping cepat, dengan demikian, menghilangkan setiap kemunduran yang menekan dalam proyek.

Secara keseluruhan, akan ada ratusan tren yang terjadi saat ini untuk mengejar pergerakan desain web yang bersih di tahun 2017. Berkembangnya perangkat seluler dan tablet yang ukuran layarnya digunakan untuk mendikte opsi navigasi dan tata letak yang lebih sederhana sekarang akan lebih disederhanakan untuk memberikan pengalaman yang tenang kepada pengguna.

[ad_2]

Tren Open Source yang Akan Mempengaruhi Pengembangan Web di 2018

[ad_1]

Karena lanskap teknologi terus berkembang, kita menemukan diri kita dikelilingi oleh platform sumber terbuka baru dan muncul setiap hari. Perkembangan baru seperti Open Stack, Internet of Things, dan lainnya telah menciptakan perubahan paradigma yang lengkap dalam cara kita menggunakan teknologi dalam kehidupan kita sehari-hari. Berikut ini adalah ikhtisar dari tren open source teratas yang akan meningkat menjadi popularitas pada tahun 2018.

Open stack akan menjadi lebih penting

Open stack pada dasarnya adalah sistem operasi cloud. Ini menawarkan admin kemampuan untuk menyediakan dan mengontrol sumber daya komputasi, penyimpanan, dan jaringan yang besar melalui antarmuka yang intuitif dan mudah digunakan. Banyak bisnis sudah menggunakan open stack untuk mengelola sistem cloud computing mereka. Popularitas sistem ini adalah karena ekosistemnya yang fleksibel, transparansi, server dan biaya yang lebih rendah dibandingkan dengan alternatif lain yang setara. Tumpukan terbuka diharapkan meningkat dalam penerimaan dan akan menjadi pengaruh besar dalam masa depan komputasi awan.

Aplikasi web progresif akan lebih populer

Aplikasi web progresif adalah kumpulan teknologi dan konsep desain serta API yang memungkinkan Anda memiliki pengalaman seperti aplikasi di peramban seluler. Situs web tradisional memiliki kekurangan inheren tertentu. Aplikasi memberikan pengalaman yang lebih dipersonalisasi, tetapi memiliki permintaan yang sangat besar pada sumber daya karena harus diunduh ke perangkat pengguna. PWA memberikan yang terbaik dari kedua dunia. Ini secara efektif menyediakan pengalaman seperti aplikasi dan dapat diakses melalui browser. Ini dapat diindeks oleh mesin pencari dan dapat dibuat responsif agar sesuai dengan faktor bentuk apa pun. Teknologi ini siap untuk melambung ke ketinggian baru di 2018 – itu no-brainer.

Karat untuk memerintah dengan sempurna

Tidak seperti kebanyakan bahasa pemrograman, Rust tidak datang dengan keamanan dan kontrol tradeoff. Menawarkan kontrol 100% tanpa mengorbankan keselamatan. Karat memiliki pendekatan unik yang mencakup pengujian dan pengembang built-in menganggapnya sebagai opsi yang layak untuk bahasa sumber terbuka. Ini adalah pilihan yang efektif untuk bahasa seperti C dan python untuk menulis kode aman.

Komunitas pengguna R tumbuh

Bahasa R adalah proyek oleh GNU. Ini terkait dengan komputasi dan grafik statistik. Ini menawarkan beragam teknik statistik dan grafis untuk pengembangan. R adalah opsi open source yang sempurna untuk manipulasi data, perhitungan, dan tampilan grafis. Ini pasti akan menguasai pasar open source pada 2018 juga.

Pembelajaran mesin dan kecerdasan buatan memperluas cakupannya

Pembelajaran mesin dan AI memberi mesin kemampuan untuk belajar dari masa lalu dan meningkatkan pengalaman pengguna tanpa programmer harus secara eksplisit kode instruksi. Dengan beberapa teknologi open source yang memanfaatkannya untuk membangun aplikasi canggih, aplikasi semacam ini pasti akan diterapkan secara luas pada tahun 2018.

Karena internet hal menghubungkan lebih banyak hal dan komputasi awan meningkat dalam implementasi, 2018 akan melihat sejumlah gangguan teknologi dan sumber terbuka pasti akan menjadi kekuatan pendorong bagi sebagian besar inovasi ini.

[ad_2]

 Panduan Mesin Slot Online untuk Slot Kasino Online Populer

[ad_1]

Mesin slot adalah gim kasino paling populer di dunia, baik di kasino darat maupun online. Sekarang ada lebih dari 1.000 mesin slot online, termasuk slot 3-reel klasik, slot video 5-reel dan 7-reel yang lebih baru, i-Slots interaktif, dan jackpot progresif. Ada puluhan penyedia perangkat lunak untuk mesin-mesin ini, termasuk Microgaming, Game Real Time, Play Tech, Teknologi Vegas, dan Boss Media.

Artikel ini merangkum 10 mesin slot online populer, termasuk As the Reels Turn, Cleopatra's Gold, Enchanted Garden, Ladies Nite, Pay Dirt !, Princess Jewels, Red White dan Win, The Reel Deal, Tomb Raider, dan Thunderstruck.

– Seperti Reels Turn adalah 5-reel, 15 fitur bonus video berbayar i-Slot dari perangkat lunak Rival Gaming. Muncul dengan scatters, putaran bonus Tommy Wong, 10 putaran gratis, 32 kombinasi kemenangan, dan jackpot top 1.000 koin. Simbol pada gulungan termasuk Tommy Wong, Bonus Chip, Ivan the Fish, dan Chips Kasino.

– Cleopatra & Gold adalah 5-reel, 20 slot video progresif garis dari perangkat lunak Real Time Gaming. Muncul dengan wild, scatters, 15 putaran gratis, dan 36 kombinasi kemenangan. Simbol pada gulungan termasuk Cleopatra, Pyramid, Scarab Beetle, Ace, King, Queen, Jack, Ten, dan Nine.

– Enchanted Garden Turn adalah slot video progresif 5-reel, 20 baris bayar dari perangkat lunak Real Time Gaming. Muncul dengan wild, scatters, 7 spin gratis, dan 25 kombinasi pemenang. Simbol pada gulungan termasuk Unicorn, Permata, Peri Putri, Kupu-kupu, dan Taman.

– Ladies Nite adalah slot video 5-reel, 9 pay-line dari perangkat lunak Microgaming. Muncul dengan wild, scatters, 15 putaran gratis, 38 kombinasi kemenangan, dan jackpot top 10.000 koin. Simbol pada gulungan termasuk Glitterball, Party Girl, Cocktail, Parfum, Dompet, dan Lipstik.

– Bayar Kotoran! adalah 5-reel, 25 slot video progresif garis-bayar dari perangkat lunak Real Time Gaming. Muncul dengan wild, scatters, hingga 12 spin gratis, dan 25 kombinasi pemenang. Simbol pada gulungan termasuk PayDirt! Masuk, Nugget Emas, Tambang Emas, Bandit, Gold Pan, Lentera, dan Dinamit.

– Princess Jewels adalah slot video fitur bonus 5-reel, 9 pay-line dari Vegas Technology. Muncul dengan wilds, Wheel of Jewels Bonus Game, 33 kombinasi kemenangan, dan jackpot top 10.000 koin. Simbol pada gulungan termasuk Putri, Berlian, dan Ruby.

– Red White dan Win adalah klasik 3-reel, slot progresif garis tunggal dari Vegas Technology. Ada 13 kombinasi pemenang. Simbol pada gulungan termasuk Bendera AS, Bald Eagle, George Washington, Patung Liberty, dan Dolar.

– The Reel Deal adalah slot video fitur bonus 5-reel, 20 pay-line dari Vegas Technology. Muncul dengan wilds, scatters, Buka Permainan Bonus Tas, 15 putaran gratis, 29 kombinasi kemenangan, dan jackpot top 10.000 koin. Simbol pada gulungan termasuk Briefcase, Red Button, Gold Bar, Check, Cellular, dan Girl.

– Tomb Raider adalah slot video fitur bonus 5-reel, 15 pay-line dari Microgaming. Muncul dengan wilds, scatters, Tomb Bonus Game, 10 putaran gratis, 35 kombinasi kemenangan, dan jackpot top sebesar 7.500 koin. Simbol pada gulungan termasuk Lara Croft, Tiger, Gadget, Ace, King, Queen, Jack, dan Ten.

– Thunderstruck adalah 5-reel, 9 slot video berbayar dari Microgaming. Muncul dengan wild, scatters, 15 putaran gratis, 38 kombinasi kemenangan, dan jackpot top 10.000 koin. Simbol pada gulungan termasuk Hammer, Fist, Castle, Lightning, dan Horn. Thunderstruck memiliki daya tarik khusus untuk para wanita.

Jadi begitulah, pengantar ke 10 mesin slot online paling populer. Apakah Anda bermain mesin slot online atau di Vegas, ingatlah untuk hanya berjudi dengan uang yang Anda mampu kehilangan. Jangan melebihi batas pengeluaran Anda jika Anda kalah, dan jangan pernah berjudi saat Anda lelah atau mudah tersinggung. Dengan mengikuti aturan sederhana perjudian ini, pengalaman kasino Anda – online atau di kasino berbasis lahan – akan lebih menyenangkan.

[ad_2]

Cara Menangkan Roulette Dengan Strategi Reverse Roulette

[ad_1]

Meskipun ada banyak strategi roulette yang tersedia, sulit untuk menemukan satu yang dapat membuat Anda memenangkan sebagian besar waktu. Banyak panduan taruhan dikembangkan berdasarkan strategi taruhan progresif yang pada akhirnya akan gagal dalam jangka panjang. Reverse Roulette Strategy adalah satu-satunya strategi kemenangan yang terbukti secara matematis yang dapat membantu Anda mengalahkan permainan dan memungkinkan Anda untuk secara konsisten berjalan pergi dengan kemenangan bersih.

Saya percaya Anda telah mencoba yang terbaik untuk menemukan strategi menang untuk mengalahkan roulette. Jika Anda belum menang secara konsisten di permainan, sekarang saatnya untuk mengetahui bagaimana Strategi Reverse Roulette bekerja.

Tidak seperti kebanyakan strategi taruhan yang bergantung pada taruhan progresif pada setiap kerugian, yang akan menyebabkan Anda mengalami kerugian besar yang tidak dapat dipulihkan kapan saja Anda menekan kekalahan beruntun yang panjang, Strategi Reverse Roulette dirancang untuk mengalahkan permainan tanpa perlu meningkatkan jumlah taruhan sementara meningkatkan ganjil untuk memenangkan hingga 75%, membuat Anda memenangkan sebagian besar waktu.

Tidak ada satu strategi pun di bumi akan meningkatkan peluang Anda untuk memenangkan 100% setiap kali, jika Anda menemukannya, Anda bisa menjadi orang terkaya di dunia. Strategi roulette apa pun yang meningkatkan peluang untuk menang tanpa mengandalkan strategi taruhan progresif atau mempertaruhkan kerugian besar adalah sistem taruhan yang bagus. Sistem Reverse Roulette adalah salah satunya. Biarkan saya menjelaskan lebih lanjut bagaimana strategi ini bekerja.

Setiap area taruhan di meja roulette memiliki peluang tertentu untuk menang, serta kemungkinan kalah. Ini telah dirancang untuk memberikan keuntungan rumah sehingga operator kasino akan menghasilkan laba bersih dari permainan. Sebagai pemain, satu-satunya cara untuk menang di belakang kemudi adalah meningkatkan peluang menang sehingga Anda berada di tepi keunggulan untuk mengalahkan permainan. Strategi Reverse Roulette mengharuskan para pemain untuk bertaruh pada beberapa bagian secara bersamaan untuk membuat peluang kehilangan lebih rendah daripada peluang menang sehingga Anda tetap pada kesempatan terbaik untuk menang untuk setiap hasil, dan menghasilkan laba bersih dalam jangka panjang.

Dengan mengikuti strategi taruhan di Reverse Roulette System, Anda akan meningkatkan peluang untuk menang hingga 75%, yang berarti bahwa taruhan Anda akan menghasilkan kemenangan tiga dari empat kali, membuat Anda menang lebih banyak kali dan kalah. Strategi ini dikembangkan berdasarkan formula matematika yang terbukti yang memberikan keuntungan kepada pemain untuk mengalahkan roda. Anda harus menggunakan strategi dengan harapan yang tepat karena ini bukan strategi pasti-menang untuk membuat peluang Anda memenangkan 100% setiap taruhan. Namun, ini adalah salah satu cara yang dijamin secara matematis bahwa Anda dapat mengalahkan roulette jika Anda bertaruh sesuai dengan strategi.

Ringkasan

Reverse Roulette Strategy adalah salah satu strategi taruhan yang sangat sedikit yang memberikan cara yang dijamin bagi pemain untuk mengalahkan permainan dengan formula matematika yang telah terbukti, dan tanpa perlu mengambil risiko kerugian besar seperti banyak panduan strategi roulette di pasar.

[ad_2]

Jadilah Orang Yang Lebih Bersemangat: Cara Meredakan Relaksasi Menjadi Hari Sibuk Anda

[ad_1]

Seperti kebanyakan wanita, Anda melakukan banyak tugas setiap hari dengan menyulap tuntutan pekerjaan, rumah dan keluarga. Anda jarang menemukan waktu untuk beristirahat dan menghilangkan stres. Kenyataannya mengambil waktu untuk bersantai adalah "rasa bersalah" yang tidak bisa Anda bayar. Tetapi gejala-gejala yang berhubungan dengan stres itu … sifat lekas marah, kelelahan, perasaan depresi yang … meremehkan kita bahwa "waktu saya" penting bagi kesehatan emosi dan fisik kita. Wanita yang melakukan relaksasi setiap hari lebih mampu mengatasi gejala terkait stres, penyakit, dan penyakit.

Pikirkan Anda tidak punya waktu untuk menyesuaikan relaksasi di hari yang sudah terlalu sibuk? Lima penghancur stres yang paling efektif dapat dilakukan dalam lima menit atau kurang. Tidak perlu peralatan khusus. Hanya nafas dan imajinasi Anda. Semua mudah dilakukan dan dapat dengan mudah masuk ke dalam jadwal yang sibuk. Mereka Breath kerja, SEBUAHffirmasi, Meditasi, Visualisasi dan PRelaksasi rogresif (BAMVP).

Membuat BAMVP Bekerja Untuk Anda

Meditasi pagi: Waktu 5 menit

Mulai besok pagi, jangan sampai tanah berjalan! Atur alarm Anda lima menit lebih awal untuk memudahkan memasuki hari Anda. Meditasi adalah tentang berada di saat ini. Tidak membiarkan kekhawatiran mengganggu. Ini adalah waktu Anda untuk ketenangan yang tenang. Gunakan itu untuk merefleksikan apa yang baik dalam hidup Anda.

Afirmasi: Waktu 0 menit

Selama membersihkan pagi Anda, lihat ke cermin dan katakan sesuatu yang baik tentang diri Anda. Meskipun mudah menemukan kesalahan yang dangkal, hari ini Anda akan memilih untuk merangkul semua yang unik dari diri Anda. Pikiran positif tentang diri Anda sendiri akan mengangkat semangat Anda.

Sementara itu, lihatlah tugas di depan Anda hari ini. Nyatakan niat Anda untuk berhasil dalam semua tantangan Anda hari ini. Pandangan optimis ini akan meningkatkan harga diri Anda dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Kerja nafas dan Visualisasi: Waktu 1 menit

Secara berkala pada siang hari, idealnya setiap kali Anda beraktivitas, luangkan waktu sebentar untuk bersantai dan mengisi ulang. Taruh daftar agenda yang ditahan. Duduk dengan nyaman dan fokus pada pernapasan Anda. Mulai dari pernafasan, ambil napas dalam-dalam perlahan dari diafragma. Menghirup. Oksigen mengisi paru-paru, beredar di seluruh aliran darah dan memicu respons relaksasi. Otot rileks. Nafas dan detak jantung melambat.

Tutup mata Anda dan visualisasikan memori yang indah atau momen yang membanggakan. Jadikan nyata dengan memperhatikan warna, pemandangan, suara, bau, siapa Anda bersama, apa yang Anda kenakan, dll. Visualisasi mendorong pelepasan endorfin "merasa baik". Menaruh senyum di bibirmu. Buka mata Anda dan lanjutkan dengan hari Anda.

Relaksasi progresif: Waktu 5 menit

Pada akhir hari yang panjang, pijatan otot dalam merupakan bantuan tidur yang baik. Sambil berbaring di tempat tidur, kencangkan dan rilekskan setiap kelompok otot. Mulailah dengan kaki. Kemudian betis, paha, perut dan pantat, lengan, tinju, bahu, leher dan wajah. Ulangi hingga Anda merasakan ketegangan dan kelelahan mengalir dari tubuh Anda.

Dan begitulah. Lima penghancur stres yang paling efektif dalam lima menit atau kurang. Breath kerja, SEBUAHffirmasi, Meditasi, Visualisasi dan PRelaksasi rogresif. Semua alat yang Anda butuhkan Be SEBUAH Mbijih Vibrant Person (BAMVP). Setiap hari.

[ad_2]